თითქმის ყველა მამაკაცს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შეექმნა პრობლემა, რომელიც დაკავშირებულია საკუთარ პოტენციასთან ან „მეცნიერულად" ერექციულ დისფუნქციასთან. ნებისმიერი სირთულე ამ სფეროში იწვევს მამაკაცის არასრულფასოვნების კომპლექსებს, აყალიბებს შინაგან დაუცველობას და იწვევს შიშებს.
პოტენციის დარღვევების მრავალი მიზეზი არსებობს:ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები, ცუდი ცხოვრების წესი, ზედმეტი მუშაობა, ქრონიკული სტრესი, წინა ქირურგიული ჩარევები, ქრონიკული დაავადებები ან მედიკამენტები.
ძალიან ხშირად, როდესაც პირველად აწყდებიან ამ პრობლემას, მამაკაცებს უხერხულია მიმართონ პროფესიონალურ სამედიცინო ან, შესაძლოა, ფსიქოლოგიურ დახმარებას, ამჯობინებენ თვითმკურნალობას ხალხური საშუალებების დახმარებით.
პირველი დახმარება პოტენციის შესუსტებისთვის:
- თუ მარცხი პირველად დაემართა კაცს და ხასიათდება ეპიზოდური ხასიათით, ექიმები, ფსიქოლოგები და ხალხის მკურნალები ფაქტიურად ერთხმად გირჩევენ უბრალოდ დაისვენოთ, გადაიტანოთ ყურადღება და ისევ სცადოთ.
- მეორე ნაბიჯი მამაკაცის ძალაუფლებისთვის გადაუდებელ ბრძოლაში, იგივე ექსპერტები მკაცრად გირჩევენ უარი თქვან ალკოჰოლურ სასმელებზე, მოწევაზე და ნარკოტიკების მიღებაზე.
- თუ ეს შესაძლებელია, უნდა სცადოთ ელექტრომომარაგების სისტემის რეგულირება. დიეტის მთავარი მოთხოვნა ტრადიციულად ყველა ძირითადი კომპონენტის ბალანსის შენარჩუნებაა. სხვათა შორის, ერექციული დისფუნქციის პირველივე ნიშნების დროს სპეციალისტებთან დროული კონტაქტი საშუალებას მოგცემთ დაუყოვნებლივ შეიმუშაოთ ოპტიმალური დიეტა.
- ყოველდღიური რუტინის დაცვა შესაძლებელს გახდის სტრესის ზემოქმედების შემცირებას ზოგადად სხეულზე და კონკრეტულად პოტენციაზე.
- ზომიერი ვარჯიში, პრინციპში, თავიდან აიცილებს ერექციის პრობლემებს.
ფიზიკური აღზრდა და მასაჟი პოტენციის ასამაღლებლად
სპორტის თამაში არა მხოლოდ აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, არამედ ძალიან დადებითად მოქმედებს მამაკაცის პოტენციაზე.
პოტენციასთან დაკავშირებული პრობლემებისთვის, ასევე შესაძლო პრობლემების პრევენციისთვის, ყველაზე ეფექტურ ფიზიკურ ვარჯიშებად არის აღიარებული შემდეგი:
- ბანალური squats.ისინი ნორმალიზებენ სისხლის მიმოქცევას მენჯის არეში. რეკომენდირებულია ვარჯიშის შესრულება ყოველდღიურად, მინიმუმ 100 გამეორებით.
- კუნთების დაძაბულობა და რელაქსაციამდებარეობს პერინეუმში, ანუსის კუნთებში. ასეთი სავარჯიშოები შეიძლება შესრულდეს სრულიად შეუმჩნეველი სხვებისთვის სადმე, ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ პოზაში (მჯდომარე, დგომა, წოლა) გამეორებების შეუზღუდავი რაოდენობით.
- მენჯის აწევა ძალიან ეფექტურიამწოლიარე პოზიციიდან ნახევრად მოხრილი ფეხებით. დღის განმავლობაში "კომპლექტების" რეკომენდებული რაოდენობა არის მინიმუმ 10, თითო კომპლექტში 25 ლიფტით.
- ადგილზე სიარული. ამ ვარჯიშის შესრულებისას მუხლები უნდა აწიოთ მაქსიმალურ სიმაღლეზე, იდეალურად მკერდამდე. ის უნდა ჩატარდეს მანამ, სანამ პერინეუმში სითბოს შეგრძნება არ გამოჩნდება.
- რეგულარული გაკვეთილებიაუზში ცურვა არა მხოლოდ გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას, გააუმჯობესებს თქვენს კეთილდღეობას და კუნთების ტონუსს, არამედ დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სუსტ ერექციას.
მასაჟის სხვადასხვა სახეობას აქვს ძალიან სასარგებლო გავლენა "მამაკაცის ძალის" გაძლიერებაზე:
- ზოგჯერ მარტივია საკმარისიეროტიული მასაჟი, დამზადებულია საყვარელი ქალის ან სექსუალური პარტნიორის ხელით.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, კურსი დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში.კლასიკური მასაჟიშესრულებულია პროფესიონალი მასაჟისტის მიერ.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, ეფექტური ტიპის მასაჟიაადგილზე. ამის გაკეთება შეგიძლიათ როგორც დამოუკიდებლად, ასევე გარე დახმარებით. ამ ტიპის მასაჟი ხელს უწყობს სექსუალური ფუნქციის გააქტიურებას მამაკაცის სხეულზე გარკვეულ ბიოაქტიურ წერტილებზე ზემოქმედების შედეგად.
- Და ბოლოსპროსტატის მასაჟი, რომლის თითქმის ყველა მამაკაცს ცეცხლივით ეშინია.
ამ ტიპის მასაჟი გამოიყენება არა მხოლოდ როგორც პროსტატიტის სამკურნალო საშუალება, არამედ როგორც პოტენციის ამაღლების ერთ-ერთი მეთოდი. მასაჟის ეფექტის შედეგად მენჯის ღრუს ორგანოებში და პროსტატის ჯირკვალში სისხლის მიმოქცევა მატულობს, რის შედეგადაც საგრძნობლად ძლიერდება პენისის ერექციული ფუნქცია.
თითქმის შეუძლებელია ასეთი მასაჟის კომპეტენტურად შესრულება სახლში, ამიტომ ასეთი დელიკატური დავალება მხოლოდ პროფესიონალ ექიმებს - ანდროლოგებს ან უროლოგებს უნდა ენდონ.
სამკურნალო მცენარეები დასახმარებლად
მცენარეული მედიცინა, როგორც ერექციული დისფუნქციის მკურნალობის ერთ-ერთი მეთოდი, ძალზე გავრცელებულია, მიუხედავად წამლების გამოყენებასთან შედარებით დადებითი შედეგების მიღწევის უფრო ხანგრძლივი დროისა.
ეს განპირობებულია იმით, რომ სამკურნალო ბალახს აქვს საგრძნობლად ნაკლები უკუჩვენება, ისინი გაცილებით იაფია თანამედროვე მედიკამენტებთან შედარებით, არ იწვევს დამოკიდებულებას და იძლევა უფრო ხანგრძლივ ეფექტს.
არსებობს უამრავი სამკურნალო მცენარე, რომელსაც შეუძლია გაუმკლავდეს დაქვეითებული პოტენციალის პრობლემას და ყველა მათგანს განსხვავებული თვისებები აქვს.
მაგრამ ხალხურ მედიცინაში ყველაზე გავრცელებული მცენარეებია:
- ჟენშენის ფესვი.
- ივან ჩაი (Fireweed).
- კალამუსის ფესვი.
- ოხრახუში და ნიახური (გამოიყენება მწვანილი და ფესვები).
- კამა.
- Სტ. ჯონს ვორტი.
- Thyme (Thyme).
- მიხაკი.
- ოქროს ფესვი (Rhodiola rosea).
- ალოე (აგავა).
ყველა ამ და სხვა მცენარეს ამა თუ იმ ხარისხით აქვს უნიკალური თვისებები. ისინი გამოიყენება როგორც ცალკე პრეპარატი და როგორც სამკურნალო ნარევების ნაწილი.
პოპულარული ხალხური რეცეპტები
ხალხურ მედიცინაში არსებობს უამრავი რეცეპტი დასუსტებული ერექციის აღსადგენად. ისინი გვთავაზობენ მრავალფეროვანი წარმოუდგენელი დეკორქციის, ჩაის, ნაყენების და ინფუზიების მომზადებას და მიღებას. გარდა ამისა, სამკურნალო მცენარეების გამოყენება რეკომენდებულია ნედლად (მაგალითად, ოხრახუში, კამა, ნიახური, კალამუსის ფესვი), რეგულარულად გამოიყენოთ როგორც სანელებლები (მაგალითად, მიხაკი) და თუნდაც წვენის ამოღება და დალევა (მაგალითად, ალოეს წვენი). ).
მაგრამ მაინც, ამ მრავალფეროვან ხალხურ რეცეპტებს შორის, ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ ის, რაც ყველაზე მეტად იმსახურებს პოპულარულ აღიარებას:
- მშრალი ჟენშენის ფესვიდაქუცმაცებული ფხვნილად და შერეული თაფლით 25 გრამი ფესვის პროპორციით 700 გრამ თაფლზე. მიღებულ ნარევს სვამენ ბნელ, გრილ ადგილას 10 დღის განმავლობაში და იღებენ ჭამის წინ, ჩაის კოვზით, დღეში სამჯერ. კურსის ხანგრძლივობაა 2 თვე.
- გამხმარი ბუჩქის ფოთლებიდაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 5 წუთი და დალიეთ ჩაივით დღეში 2-3-ჯერ. საჭიროების შემთხვევაში, 30 დღის გამოყენების შემდეგ, შეისვენეთ ერთი თვის განმავლობაში. და მერე იმეორებენ.
- კალამუსის მშრალი ფესვიდაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ დაახლოებით 40 წუთი და მიიღეთ ყოველ ჯერზე ¼ ჭიქა ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
- შეურიეთ სუფთა წყალი თანაბარი პროპორციითოხრახუში და კილანტრო. მიირთვით ერთი სუფრის კოვზი ყოველი ჭამის წინ.
- კამა თესლს (1 ჭიქა) ურევენ თაფლს (2 ჭიქა) და დაფქულ ვალერიანის ფესვს (2 სუფრის კოვზი).მიღებულ ნარევს ავსებენ მდუღარე წყალში და ტოვებენ თერმოსში მინიმუმ ერთი დღით. ამის შემდეგ მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი ჭამის წინ.
- ნიახურის ფესვიდანგამოწურეთ წვენი და დალიეთ 1 ჩ. კ. ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე.
- წმინდა იოანეს ვორტი ბალახს(მშრალი დაქუცმაცებული ან ახალი) დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ინფუზიას ფილტრავენ და სვამენ 50 გრამს ყოველი ჭამის წინ.
- მშრალი ტიმის ბალახს თანაბარი პროპორციით ურევენ ორეგანოსა და პიტნას.მწვანილის ნარევს ასხამენ მდუღარე წყალს და აჩერებენ თერმოსში 12 საათის განმავლობაში. რის შემდეგაც მიღებულ ინფუზიას სვამენ მთელი დღის განმავლობაში, მიღებულ მოცულობას თანაბარ ნაწილად ყოფენ.
- თაფლი, მიხაკი და სტაფილოს წვენი შეურიეთ ჭიქა თბილ რძეში.ინგრედიენტები შეირჩევა გემოვნების მიხედვით. მიღებული სასმელი დალიეთ ყოველდღიურად ძილის წინ 2 თვით ადრე.
- Rhodiola rosea მშრალი ცხენის ფხვნილიდაასხით მდუღარე წყალი და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 15 წუთის განმავლობაში. მიღებულ შემადგენლობას ტოვებენ 30 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც სასმელს თქვენი შეხედულებისამებრ ემატება ლიმონი, პიტნა, თაფლი, ასევე ნებისმიერი სხვა ინგრედიენტი გემოვნებით. ამის შემდეგ ნარევს ავსებენ თბილი წყლით და სვამენ ჩვეულებრივი ჩაის მსგავსად, რამდენჯერაც მოგწონთ.
- ალოეს ფოთლებისგან იღებენ 150 გრამ წვენს, მას უმატებენ თაფლს (300 გრამი) და კაჰორს (400 გრამი).ყველა ინგრედიენტი კარგად არის შერეული და იგზავნება გრილ, ბნელ ადგილას ერთი კვირის განმავლობაში. ამის შემდეგ საშუალება მიირთმევენ თითო სუფრის კოვზს ყოველი ჭამის წინ.
კვება პოტენციის პრობლემებისთვის
როგორც ზემოთ აღინიშნა, თუ პოტენციაზე რაიმე პრობლემაა, კვება, პირველ რიგში, დაბალანსებული უნდა იყოს. ამავდროულად, თქვენ უნდა შეეცადოთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ცხიმის მიღება.
კატეგორიულად მიუღებელია ნებისმიერი პროდუქტის და კერძების ჭამა „ფასტფუდის" საკვებიდან. რეკომენდებულია ყოველდღიური რაციონიდან გამორიცხოთ ტკბილეული და სახამებლის შემცველი საკვები.
აუცილებელია ყოველდღიური რაციონის გამდიდრება ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ მამაკაცის სხეულზე ზოგადად და განსაკუთრებით პოტენციაზე.
სეზონისა და წელიწადის დროიდან გამომდინარე, აუცილებელია დიეტაში შევიტანოთ ისეთი საკვები, რომელიც „აძლიერებს" მამაკაცის სექსუალურ შესაძლებლობებს.
პროდუქტების ყველაზე გავრცელებული ნაკრები, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა მამაკაცის სექსუალურ შესრულებაზე:
- გოგრის წვენი.რეკომენდებულია ½ ჭიქა დღეში ორჯერ დალევა;
- მწვანე ბოსტნეული და მწვანილი:ოხრახუში, კამა, ხახვი, ნიახური, ისპანახი, ავოკადო;
- წითელი ხილი და ბოსტნეული:პომიდორი, გრეიფრუტი;
- თხილი:ფისტა, ნუში, კომშის თესლი, ფინიკი, ნიგოზი;
- თევზი, ზღვის პროდუქტები, ხამანწკები;
- Ხაჭო;
- ბოსტნეული:ხახვი, ნიორი, ლობიო, გოგრა.
ეფექტურია თუ არა ნიტრატის მალამო დასუსტებული პოტენციის დროს?
ერექციის გასაუმჯობესებლად ნიტრატის მალამოს გამოყენება შედარებით ცოტა ხნის წინ დაიწყო. თუმცა, ამ მეთოდმა პოპულარობა მოიპოვა, როგორც ერექციული დისფუნქციის ერთ-ერთი გადაუდებელი საშუალება.
ამ პრეპარატის გამოყენების თავისებურება იმაში მდგომარეობს, რომ ის პირდაპირ პენისზე უნდა წაისვათ სქესობრივი აქტის დაწყებამდე. მალამოს ზემოქმედება ორგანიზმზე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას პენისში და შედეგად სტაბილურ ერექციას.
იმავდროულად, კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა ნიტრატის მალამოს გამოყენების დაბალი ეფექტურობა პოტენციის პრობლემების გადასაჭრელად.
- მალამო შესაძლოა სრულიად უსარგებლო იყოს ერექციული დისფუნქციის ზოგიერთ შემთხვევაში, მაგალითად, თუ ეს რაიმე სახის შინაგანი დაავადების შედეგია.
- მეორეც, თუ პარტნიორები გადაწყვეტენ გამოიყენონ ნიტრატები, როგორც გადაუდებელი ღონისძიება პრობლემის გადასაჭრელად, მათ ურჩევენ გამოიყენონ პრეზერვატივი, რადგან ნიტრატის მალამო შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი თავის ტკივილი.
- მესამე, არ არის რეკომენდებული მალამოს გამოყენება ჭრილობების, აბრაზიების და სასქესო ორგანოების ლორწოვანი გარსის დაზიანების არსებობისას.
დასკვნა
იმისდა მიუხედავად, რომ პოტენციალის გაზრდის ხალხურმა საშუალებებმა მტკიცედ მოიპოვეს თავიანთი ნიშა მედიკამენტებსა და ყველა სახის დიეტურ დანამატს შორის, მკურნალობისას მხოლოდ ტრადიციული მედიცინის გამოყენებით სწრაფი შედეგების დათვლა არ არის მთლად სწორი, რადგან ალტერნატიული მედიცინის ეს სფერო არასოდეს ყოფილა გამორჩეული. სწრაფი შედეგებით, მაგრამ ყოველთვის ხასიათდებოდა მკურნალობის ხანგრძლივობით და მიღებული შედეგების გამძლეობით.
და დასასრულს, მინდა ვთქვა, რომ ხალხური საშუალებები ყოველთვის არ არის გამართლებული და თვითმკურნალობა ერთადერთი გამოსავალია ამ სიტუაციიდან.
რაც არ უნდა ტრივიალურად ჟღერდეს, თუ მამაკაცი აფასებს თავის ჯანმრთელობას, აქტიურ სექსუალურ ცხოვრებას და საკუთარ კეთილდღეობას და ოჯახის კეთილდღეობას, სანამ პრობლემის გადაწყვეტას აიღებს, მაინც ჯობია მიმართეთ პროფესიონალებს, ვინაიდან მამაკაცის სექსუალური არაკომპეტენტურობის მთავარ და მთავარ მიზეზად პროსტატის ფუნქციის დარღვევა და სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები ითვლება.
და მხოლოდ მას შემდეგ, რაც გაირკვეს ნამდვილი მიზეზები, გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები, როგორც დამატებითი ზომები ან თუნდაც პრევენცია.